“每日一英里”,不仅仅是健康之旅


2018-09-25 07:10:08

“每日一英里”,不仅仅是健康之旅

一万多步

学生,老师,年轻读者,医生的父母......你知道每日英里吗

难以维持悬念

如果这一举措在苏格兰的学校诞生于2012享有相当大的成功(4500机构,幼儿园并在超过40个国家),但它仍然忽略在法国,只有三个注册的学校

这个超简单的免费程序仍然成为对抗肥胖和久坐不动的生活方式的首选工具

它的原理

每天上课时间十五分钟,让学生在外面蹦蹦跳跳,试图步行一英里或1.6公里

每日英里基金会在其网站上指出,不需要任何特殊设备

这是一个社会和有趣的活动,没有竞争力,包括所有的学生,无论他们的能力......从这个美丽的想法,担心伊莱恩威利,在斯特林一所学校的主任,爱丁堡附近,关于儿童的健康水平

2012年2月,她将Daily Mile原则引入课堂

四周后,几乎所有这些孩子都能够在十五分钟内跑完一英里,并享受它

在下一学年开始时,该计划延伸到整个学校

教师注意到改善了行为和注意力学校护士超重回归

父母发现他们的孩子更健康,更活跃

从那以后,每日里程已经扩散,其资产开始被科学客观化

因此,从两所小学400名学生的调查显示,参与该计划的学校的孩子们“中等强度的剧烈的体力活动”九分钟/天的时间增加与对照学校相比......

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